반응형 숙면 방해원인1 숙면을 취하지 못하는 이유 14가지 안녕하세요. 숙면을 취하지 못하는 이유로 고민 중이신가요? 혹시 밤에 잠을 잘 못 이루시나요? 숙면을 취하는 방법은 인터넷에 많이 소개되어 있습니다. 하지만 왜 숙면을 취하지 못하는지, 밤에 잠을 잘 못 자는지에 대 한 원인을 제대로 알아야 합니다. 🕛 좋은 방법을 찾기 전에 원인을 파악하는 것이 효과가 더 좋습니다. 📌 마치 몸에 좋은 음식을 먹는 것보다 몸에 좋지 않은 음식을 멀리하는 것처럼요. 1. 스트레스 스트레스는 숙면을 방해하고 잠이 잘 오지 않게 방해합니다. 예를 들어 실직이나 사랑하는 사람의 죽음과 같은 사건으로 인해 종종 잠 못 이루는 밤이 생깁니다. 며칠 동안 잠을 못 자는 습관이 이어진다면 의학적으로 불면증으로 진단하게 됩니다. 또한 스트레스를 뛰어넘어 불안 장애, 공황 발작 및 PT.. 2022. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
